Гимнастика для детей: почему выбирают этот спорт

Наравне с бегом гимнастика считается самым древним видом спорта. За 4 тыс. лет до н. э. гимнастические упражнения выполнялись в лечебных целях и были основой физического развития подрастающего поколения.

Среди немалого числа разновидностей именно спортивная гимнастика для детей остается самым популярным направлением. Найти хорошую школу или секцию можно в каждом городе, и хотя далеко не каждый ребенок становится выдающимся гимнастом, большинство родителей не жалеют о своем решении. В этой статье эксперты Sportkorobka расскажут о плюсах и минусах детской спортивной гимнастики.

Как узнать, подходит ли ребенку гимнастика

В отличие от художественной гимнастики, где тренируют только девочек, спортивная открыта для всех. Есть секции, которые принимают детей с двух-трех лет, но психологи считают, что это слишком рано, и рекомендуют начинать с пяти лет.

Ребенку сложно объяснить на словах, что такое гимнастика, дети лучше воспринимают визуальную информацию. Поэтому прежде чем вести малыша в секцию, можно показать ему видео с выступлением гимнастов. По реакции ребенка станет ясно, интересен ему этот спорт или нет.

Теперь о здоровье. Абсолютные противопоказания к занятиям спортивной гимнастикой — это миопия, диабет, пороки сердца, астма и любые заболевания позвоночника. В этом случае можно рассмотреть варианты таких направлений, как гигиеническая или прикладная гимнастика.

Теперь о физических качествах детей, которые приветствуются в этом виде спорта:

• тонкие кости без выраженных утолщений суставов;
• узкий таз (заметно уже плеч);
• прямые ноги;
• длинные руки (при вытянутых вдоль тела руках средний палец ниже середины бедра).

Большинство гимнастов невысокого роста. Поэтому преуспевают обычно дети, имеющие рост и вес меньшие, чем у сверстников.

Также родители должны понимать, что спортивная детская гимнастика — серьезный спорт. Даже если ребенок не станет чемпионом, она принесет ему огромную пользу для здоровья, но в то же время потребует максимальной отдачи.

Что развивает спортивная гимнастика

Для каждой возрастной группы разработаны свои программы. Например, для 5-летних ребятишек самые сложные элементы — это мостики и шпагаты, а к 7-8 годам маленькие гимнасты уже делают стойку на голове.

По мере обучения дети осваивают различные спортивные снаряды:

• женские — разновысокие брусья, бревно;
• мужские: параллельные брусья, перекладина, гимнастический конь, кольца.

Опорные прыжки, обороты, вращения, маховые движения, стойки на руках, шпагаты, сальто и кувырки… При освоении и отработке этих и многих других упражнений задействуются абсолютно все группы мышц, что благотворно влияет на гармоничное развитие тела. По этой причине все гимнасты имеют скульптурные фигуры.

Чем еще полезна гимнастика для детей, что она развивает и тренирует:

• гибкость и пластичность;
• координацию движений, способность держать равновесие;
• мышечную силу;
• внимание и скорость реакции;
• волю, выдержку, настойчивость, смелость, способность преодолевать трудности и управлять своими эмоциями.

Все эти физические и моральные качества действительно присущи профессиональным гимнастам, к тому же благодаря постоянным выступлениям, соревнованиям и заслуженным наградам у детей развивается амбициозность. Поэтому даже у тех ребят, кто не сделал карьеру, детская гимнастика вырабатывает качества, которые пригодятся во взрослой жизни.

Подводные камни спортивной гимнастики

Как в любом спорте, нагрузки в тренировочном процессе увеличиваются постепенно. Если 5-летние дети занимаются два-три раза в неделю, то юные гимнасты — по 5-6 дней, и длится тренировка согласно установленным нормам три часа. Учтите, такой график выдержит не каждый ребенок.

Кроме того, что серьезный спорт требует много сил и времени, у него есть другие недостатки:

• если в первые два года занятий спортивная детская гимнастика напоминает общую физическую подготовку, то по мере увеличения сложности упражнений возрастает риск травматизма;
• гимнасту придется соблюдать диету, что важно для успеха в спорте, но лишает ребенка простых детских радостей;
• диеты в сочетании с высокими нагрузками могут замедлить половое созревание у девочек, хотя медицина не считает это патологией.

Надо понимать, что минусы проявляются на этапе построения профессиональной карьеры. А до тех пор гимнастика для детей остается полезным и безопасным хобби.

Как выбрать секцию

Прежде всего родителям нужно решить, с какой целью ребенка отдают в спорт — ради здоровья или медалей. В первом случае отлично подойдет секция в любом приличном спортивном центре, во втором лучше обратить внимание на специализированные школы и школы олимпийского резерва.

Также надо отметить, что в больших городах есть возможность отдать ребенка на гимнастику бесплатно. Многие школы на бюджетной основе проводят персональные и групповые занятия, а также соревнования и сборы.

Лично посетить секцию и пообщаться с тренером тоже не помешает, а также посмотреть, в каких условиях проводятся занятия гимнастикой. Дети должны тренироваться в просторных, оснащенных залах с хорошей вентиляцией, покрытиями и качественным спортивным оборудованием.